睡眠は人生の約３分の１を占めます。
そう考えると、随分の時間を寝て過ごしているといえますね。
睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、
もっとも大事な点は、脳を休めるためということだそうです。
また、睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促して、
日中の活動で疲れた身体を効率よく修復してくれるそうです。
しかし、私の場合、数年前から首のうなじのあたりに鈍痛があり、
たっぷり寝ても、イマイチ疲れが取れないような気がしていました。
色々調べたら、枕が体に合っていないのではないかと思い、
このたび一念発起して、某メーカーの『ムアツ枕』なるものを購入しました。
この枕の特徴は、無数の卵を並べたような独特の形状で体を点で支えて体圧を分散。
血行を妨げにくくカラダの疲れが自然にほぐれ、目覚めはスッキリするとの事です。
まだ使って数日ですが、言われてみればなんだか首の痛みが取れたように感じます。
もし、あなたが今の睡眠に違和感を持たれているのであれば、
思い切って枕を変えてみるのもいいかもしれませんね。
なんせ、睡眠は人生の約３分の１を占めているのですから。
植木 崇夫