当社では、１月に社員みんなが健康診断を受けていると思います。
私も山形市の健康センターで、１月１２日に受けました。
その結果通知が、先日届きました。
毎回ドキドキなのですが、健診は生活習慣病の予防のためにとても大切だと考えています。
５０代に入り、あちこち具合の悪いところも出てくるわけですが、自分の身体と上手に付き合って行かなければならないと思っています。
私の趣味はトライアスロンなのですが、最近あまりトレーニングを行なっていませんでした。
実は、昨年から５キロほど太っていました。
トレーニングするよりもお酒を飲んでいる日が増えて、最近は週４～５日飲んでいました。
その結果が、脂質が指導区分４、肝機能が指導区分２ということでした。
注意事項として、「たんぱく質、野菜類等をバランスよく取りましょう。動物性脂肪を減らしましょう。アルコールの量を減らしましょう。」と書かれていました。
この事実を謙虚に受け止めて、さっそく生活習慣の改善を行います。